水腫-5種食物吃出迷你瓜子?-去斑

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色斑 　　菠菜：小小一把菠菜含有豐富的?及維他命A和C，但?特別注意烹調方式，因為菠菜是相?容易流失營養的蔬菜。 　　豆苗：綠色的豆苗菜含相?豐富的營養，其中?然少不了有利消除水腫的?，且豆苗菜也可?化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的?質食品。 　　胡蘿卜：相?營養的紅蘿卜具有顯著的瘦?功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養?又美容! 　　西芹：西芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不?拿來作為食材，或是?單生吃，西芹都是十分可口又健康的?食。 　　柿干：可以?零食，也可?作烹?食材的柿干，干燥及?硬適中的特質使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。 　　(????：梁雅琳) 幹細胞

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